OMEGA 3
FUNKTION
Omega 3 ist – im ausgewogenen Verhältnis mit Omega 6, ein wichtiger Baustein für die Regulation, der Blutfette. Die beiden essenziellen Fettsäuren sind in der Funktionalität des
menschlichen Körpers verantwortlich, für eine Vielzahl an Regulationsmechanismen.
WIRKUNGSSPEKTRUM
Produktion von Hormonen, Regulation der Blutfette
Senkung entzündlicher Prozesse
Schutz des Herz-Kreislaufsystems
Senkung der Blutzucker Werte
Schutz vor Infektionen, Bildung von Abwehrzellen
Feuchtigkeitsversorgung von Haut, Schleimhaut, Haaren
gesteigerte Schlafqualität und Gedächtnisleistung, Konzentration
Erhaltung des Sehvermögens
ANWENDUNG
Zwei Teelöffel Leinöl entsprechen, dem Tagesbedarf. Die Flasche nach Anbruch innerhalb, von drei Monaten aufbrauchen und im Kühlschrank, verwahren. Danach das Öl, zur
Holz- oder Lederpflege, anwenden. Auch Pferde und Hunde profitieren der Nahrung beigefügt, von den positiven Eigenschaften, des Pflanzenöls.
DOSIERUNG / TAGESBEDARF
empfohlen (Leinöl): 1 – 2 TL (5 – 10 Gramm) pro Tag
Leinsamen (geschrotet): 1 Esslöffel (10 g) / Tag
Höchstmenge: 15 Gramm / Tag
ANMERKUNG
Kalt gepresstes Leinöl besitzt ein optimales Verhältnis, an Omega 6 und Omega 3-Fettsäuren (1 : 1 bis 2 : 1). Beide sind sie essenziell, für unser Wohlbefinden. Natürlich gibt es eine Vielzahl,
an pflanzlichen Omega 3 Präparaten. Das Leinöl jedoch, ist Preis günstig, in gängigen Märkten käuflich und lässt sich, verpackt im Smoothie, leicht verarbeiten. Alternativ leisten geschrotete
Leinsamen, gute Dienste (zum Beispiel im Müesli). Diese sollten vor dem Verzehr (Phytinsäure), eingeweicht werden. Liegt der Verzehr an Omega 6 hoch, bedarf es umso mehr Omega drei,
um das Verhältnis der beiden Fettsäuren, auszugleichen. Wallnüsse und Chiasamen enthalten ebenfalls, Omega drei Fettsäuren.